Gyászfeldolgozás röviden

Tavasszal elvégeztem egy képzést, ahol a búcsúztatáshoz, a gyász feldolgozásának megkönnyítéséhez szereztem új ismereteket. Nagyon hálás vagyok a Napfogyatkozás Egyesületnek, hogy behatóbban megismerhettem a gyász lélektanát, így felkészültebben segíthetem a gyászolókat. 

A gyász az egyik legmélyebb emberi érzelem, amely egy szeretett személy elvesztése után jelentkezik. A gyászfeldolgozás folyamata egyénenként eltérő, de általában több szakaszon keresztül zajlik: a veszteséget követően jelentkezhet a tagadás, a düh, az alkudozás, a mély szomorúság, levertség állapota. A folyamat - sok esetben segítséggel - az elfogadással zárul.

Fontos, hogy mindenki a saját tempójában haladjon és ne érezze "kötelezőnek" túllépni a veszteségen meghatározott idő alatt. A beszélgetés, a támogatás elfogadása, vagy akár a szakemberhez fordulás is segíthet a feldolgozásban. A gyász nem felejtést jelent, hanem azt, hogy megtanulunk együtt élni a veszteséggel.